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4 Dicas para quem tem esteatose hepática

Esteatose hepática não alcoólica se deve a vários fatores como: obesidade, diabetes, colesterol elevado entre outros…

Algumas dicas que podem te ajudar:

  • Perda de peso: é a mais eficaz para controlar a esteatose.
  • Evite ao máximo a bebida alcoólica: a suspensão do consumo de álcool é necessária para evitar que a esteatose evolua.
  • Alimentação saudável: uma alimentação balanceada ajuda a reduzir o peso, a controlar os níveis de colesterol e a diabetes.

Dicas de alimentação:

  • Alimentos que forneçam ao organismo vit A, como a moranga e cenoura, e também os que são ricos em gorduras poliinsaturadas e fontes de vit E, D e K como abacate, ovos, amêndoas, castanha-do-pará e peixes como o atum, sardinha e salmão. (atenção: as quantidades variam de acordo com a necessidade de cada pessoa)
  • Carboidratos integrais;
  • Aveia, chia e linhaça;
  • Alimentos verde escuros como couve, espinafre e brócolis auxiliam o bom funcionamento do fígado.

Importante lembrar que sugiro aqui algumas dicas de forma geral, e não dispensa o acompanhamento nutricional e médico.

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