Esteatose hepática não alcoólica se deve a vários fatores como: obesidade, diabetes, colesterol elevado entre outros…
Algumas dicas que podem te ajudar:
- Perda de peso: é a mais eficaz para controlar a esteatose.
- Evite ao máximo a bebida alcoólica: a suspensão do consumo de álcool é necessária para evitar que a esteatose evolua.
- Alimentação saudável: uma alimentação balanceada ajuda a reduzir o peso, a controlar os níveis de colesterol e a diabetes.
Dicas de alimentação:
- Alimentos que forneçam ao organismo vit A, como a moranga e cenoura, e também os que são ricos em gorduras poliinsaturadas e fontes de vit E, D e K como abacate, ovos, amêndoas, castanha-do-pará e peixes como o atum, sardinha e salmão. (atenção: as quantidades variam de acordo com a necessidade de cada pessoa)
- Carboidratos integrais;
- Aveia, chia e linhaça;
- Alimentos verde escuros como couve, espinafre e brócolis auxiliam o bom funcionamento do fígado.
Importante lembrar que sugiro aqui algumas dicas de forma geral, e não dispensa o acompanhamento nutricional e médico.
