fbpx
Alimentação SaudávelGestantes

Alimentos Crus: Posso comer durante a gestação?

É preciso atenção no preparo destes alimentos. A gestante não deve restringir sua alimentação, porém algumas substâncias presentes em alguns alimentos específicos podem causar problemas ao feto durante a gestação.

– Com relação aos frutos do mar é preciso cuidar com a alta contaminação por mercúrio como no atum, cavala, peixe-espada e corvina.

– Já a carne vermelha crua e também vegetais crus podem conter microrganismos da toxoplasmose,  para o bebê no útero, no entanto, os efeitos podem ser graves.

O mais importante é saber a origem dos alimentos, se eles foram higienizados corretamente, bem armazenados e ou ficaram expostos por muito tempo sem refrigeração. Principalmente frutas, verduras, frutos do mar e carnes (cruas ou mal cozidas).

#DraAnália #Nutrição #NutricionistaSP #AlimentacaoSaudavel #Gestante #Gestacao #GestacaoSaudavel

Leave a Reply