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Você não precisa de de um monte de suplementos e nem de fórmulas mirabolantes. – O menos pode ser mais!

  • Beba água, a maneira mais simples de eliminar as toxinas
  • Inclua na sua alimentação ervas naturais: alecrim, manjericão, salsinha, coentro…
  • limine os industrializados: caldos e temperos prontos, embutidos, enlatados e inclusive os alimentos em conservas (no vidro)
  • Transpire: encontre uma atividade física que lhe dê prazer
  • Pre
  • Equilibre as suas refeições ao longo do dia
  • A noite preste atenção ao horário e as escolhas do seu jantar

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